Wakacje już zaplanowane, bilety zarezerwowane i już z niecierpliwością czekacie na lot? Upewnijcie się, że dobrze przygotowaliście się do podrózy. Dr Łukasz Durajski wskazał 10 złotych zasad dla każdego podróżnika.
1.
Zachowaj dystans społeczny – unikaj zatłoczonych miejsc. Optymalna odległość od innych osób to 1,5-2 m.
2.
Noś maseczkę - noszenie maseczki może zapobiegać rozprzestrzenianiu się dużych kropli płynów ustrojowych.
3.
Myj i dezynfekuj ręce - odpowiednia higiena to podstawowy środek zapobiegawczy.
4.
Sprawdź aktualną sytuację epidemiologiczną - warto wiedzieć, jakie zasady obowiązują w danym kraju, aby dobrze przygotować się do podróży.
Tu i Teraz: Koronawirus
5.
Pamiętaj o odpowiednich szczepieniach - profilaktyka to inwestycja w swoje zdrowie i dodatkowe zabezpieczenie w czasie podróży.
6.
Jedz zdrowo - zbilansowana dieta to podstawa, również na wakacjach.
7.
Przygotuj listę telefonów/kontaktów na sytuację pogorszenia się stanu zdrowia - przydadzą się w przypadku zakażenia koronawirusem lub innych problemów zdrowotnych.
Tu i Teraz: Koronawirus
8.
Ubezpiecz się przed podróżą - dzięki temu unikniesz przykrej pamiątki, jaką jest wysoki rachunek za leczenie za granicą. Przed zakupieniem ubezpieczenia sprawdź zakres ochrony i wybierz ofertę, która pasuje do celu i miejsca wyjazdu oraz liczby jego uczestników.
9.
Zapoznaj się z zasadami i prawem obowiązującym w danym kraju - pozwoli to odpowiednio przygotować się do wyjazdu.
10.
Przed podróżą skonsultuj się z lekarzem medycyny podróży - dowiesz się, jak najlepiej przygotować się pod względem medycznym do wyprawy i co zapakować do swojej apteczki podróżnej.
Tu i Teraz: Koronawirus
Dr Łukasz Durajski
lekarz, rezydent pediatrii. Autor bloga Doktorek Radzi i prowadzący program “Pogromcy Medycznych Mitów” w TVN Style. Studiował na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum w Krakowie oraz na Uniwersytecie Campus Bio-Medico w Rzymie.
